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睡到一半突然醒來ptt
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https://health.udn.com/health/story/6008/4223907
總是在半夜在同一時間醒來…你可能要看醫生了
這聽起來違反直覺,但強迫自己入睡可能引發壓力更睡不著。如果感覺過了15到20分鐘仍未入睡,克芮爾建議起床,在盡可能昏暗的燈光下做些放鬆和分散 ...
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