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睡8小時自然醒就是有睡好？難怪「腦霧」總是跟著你

我們最大的迷思，就是認為自己只要睡足8個小時，好像就是睡好了。 ... 說，平均7到9個小時的睡眠是足夠的，一些人他天生就只需要5到6個小時的睡眠，就 ...

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