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每天都睡不飽怎麼辦？英研究：這4 招可有效改善 - 蕃新聞

眾人皆睡我獨醒，習慣晚睡的「夜貓族」常處於睡眠不足狀態，不少夜貓族最終選擇依賴藥物。一份英國最新研究找出簡單4 招調整睡眠作息的干預措施， ...

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