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你是哪種失眠類型？這4 種解套方式都試過了嗎？ | - iHealth

「每天晚上都要醒來好幾次，感覺都睡不飽。 ... 改善失眠的4大方法 ... 聊天，透過調整想法與行為，矯正睡眠習慣與信念，並且針對病因找到改善方法。

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