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銀髮族常會遇到的睡眠障礙羅子韜Thomas - Beyond Fitness

隨著正常老化，銀髮族睡眠結構的改變，由於深睡期減少、淺層睡眠期增加，睡覺醒來的時間變頻繁容易淺眠，難以入睡，睡覺的總時數也減少，常常睡不飽。

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