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茶知識｜｜ 七個小技巧，喝茶不失眠 - PTT新聞

因為對於健康成人來說，咖啡鹼在不到一個小時的時間內就開始在身體裡 ... 偶爾一次飲茶過量，只要吃些甜食或者茶點「解茶」，就不用擔心睡不著了。

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