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失眠怎麼辦按穴道、喝牛奶、降低平均體溫助你好眠！

如吃了1顆安眠藥仍睡不著，不可再吃第2顆，以免導致罹癌機率增加，服用安眠藥時間，以睡前半小時到1小時最佳，過度服用可能會造成藥物成癮，產生藥物 ...

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