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教你一招快速入睡的方法，睡不著你找我 - 每日頭條

在晚上應該睡覺的時間，如果躺半小時還睡不著，說明你的生理和心理還沒做好睡覺的 ... 醒來後10~15分鐘，一般身體還保持放鬆狀態，更容易重新入睡。

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