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睡不著如何放鬆
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隔天要早起卻睡不著?專家一句真心話助眠- 國際 - 中國時報
關於隔天要早起、前一晚焦慮緊張睡不著的人,專家建議不要強迫自己早睡,建議可藉由冥想、專注呼吸等方式放鬆自己來助眠。(示意圖/shutterstock).
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