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睡不著？超神「478呼吸法」號稱1分鐘入睡美女醫也激推

因此，她推薦大家可試試「478呼吸法」，讓身體放鬆平靜更好睡。號稱能在1分鐘內快速入眠的方法，也有醫師提醒，本身患有心肺疾病者並不適用。 家醫科醫師 ...

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