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鬧鐘還沒響就起床？疫情下失眠狀況增，專家建議突然醒來可做 ...

不少人都有在鬧鐘響起前就驚醒的經驗，根據《CNN》報導，美國CDC 統計有三分之一民眾每晚的睡眠時間少於7 小時。 失眠的定義為持續難以入睡以及回到 ...

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