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不只失眠需要看！7個好眠生活習慣讓你徹底擺脫淺眠 - ELLE

可別以為只有失眠才是問題，很多人都會有淺眠、多夢、睡睡醒醒、睡眠時間短 ... 盡量想睡就睡，隨時躺一下半小時一小時，其實反而會打壞生理時鐘，讓 ...

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