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沒心情哼成歌？——淺談「半夜醒來就睡不著」的生理機制

隨著你清醒的時間越久，腺苷濃度會越來越高，接近晚上11 點時，睡眠驅力會達到最高點。在沒有咖啡因等的幫助下，通常來說我們只能在清醒12-16 小時後，就會非常想睡。

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