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課程大綱

(1站姿山式、2站姿後彎、3站姿前彎、4弓箭、5平板式、6八支點地、7眼鏡蛇式 ... 5/11, 體位法練習(系列二) - 英雄一、牛面式、上犬式、坐姿前彎式、坐姿扭轉、仰臥抬單 ...

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