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在 蛇式瑜伽產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,385的網紅查查查珮怡，也在其Facebook貼文中提到， 週一運動日～早上拍瑜珈廣告 晚上去跳舞 扮演瑜珈老師 不是真的會瑜珈🤣 還好五專時參加競技啦啦隊有把筋骨拉開 我愛我的健康膚色 身高160不高不矮身材勻稱 🥰🥰🥰 #廣告拍攝 #演員 #actresslife #瑜珈 #yoga #瑜珈老師 #fitness #bronze #站立拉弓式 #...
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅瑜人路上，也在其Youtube影片中提到，影片很短很簡單， 簡單的說明介紹我們很常做到的動作 眼鏡蛇式 Cobras 梵文：Bhujangasana ／ 重要的幾個提示： 轉開肩膀 胸口上提 肘眼朝前 虎口下推 這動作也可以協助我們開胸、後彎練習 跟大家一起分享喔！ ──𝕂───────────────────────────...
蛇式瑜伽 在 林雨葶 Instagram 的精選貼文
2020-04-28 14:55:39
核心運動～ 1.捲腹，手肘記得要碰到腿（上腹部感受比較強） 2.單車式捲腹，角度轉多一點，手肘一樣要碰到腿（側腹感受比較強） 3.棒式，強度低一點的話可以手撐地即可，強度高的話挑戰手撐球（整個核心都有感覺） - 以上三個動作一個動作做40秒至1分鐘，速度要快，做四個循環，肚子會很痠，如果腰痠或脖子痠...
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蛇式瑜伽 在 瑜人路上 Youtube 的最讚貼文
2021-08-09 20:30:13影片很短很簡單，
簡單的說明介紹我們很常做到的動作
眼鏡蛇式 Cobras
梵文：Bhujangasana
／
重要的幾個提示：
轉開肩膀
胸口上提
肘眼朝前
虎口下推
這動作也可以協助我們開胸、後彎練習
跟大家一起分享喔！
──𝕂─────────────────────────────────
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蛇式瑜伽 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
2021-07-31 20:00:05三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
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蛇式瑜伽 在 Model Youtube 的最佳解答
2021-07-08 22:44:34🔺🔺三級警戒延長🔺🔺
居家宅運動🧘🏻♀️瑜珈繼續做💪
🔥瑜珈招式：眼鏡蛇式🐍
步驟１👉🏻
全身趴在瑜伽墊上～
手掌支撐於胸部兩側做準備！
步驟２👉🏻
雙手撐地幫助上半身抬離地面！
頭後向後抑～視線朝上！
步驟３👉🏻
身體回到準備動作～
（重複三到五次）
停留 3 ～5 次深呼吸！
🌟好處🌟
伸展前胸👍🏻
減輕壓力與焦慮👍🏻
促進新陳代謝👍🏻
培養專注力👍🏻
舒緩、強化背肌👍🏻
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蛇式瑜伽 在 查查查珮怡 Facebook 的精選貼文
週一運動日～早上拍瑜珈廣告 晚上去跳舞
扮演瑜珈老師 不是真的會瑜珈🤣
還好五專時參加競技啦啦隊有把筋骨拉開
我愛我的健康膚色 身高160不高不矮身材勻稱
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