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对付腰椎问题的“眼镜蛇”和“上犬式”傻傻分不清楚 - 搜狐

但相对来说，上犬式需要调动发力的肌肉群更多，髋部悬空也会给脊椎更大的伸展空间，对于脊柱恢复生理弯曲的功效比眼镜蛇式要强。 △. 看上面两张图，你能 ...

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