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蛇式系列Bhu'jaunga'sana - 瑜伽聖山Himalayas

2. 眼鏡蛇式、百步蛇式、杜鵑鳥式、上犬式，因著手與腳擺放的位置不同，起身後彎的角度也略有不同。個人的體會是眼鏡蛇式比較集中在第三脈輪(臍輪) ...

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