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敞開心扉An Open Heart｜最特別的瑜珈情人節禮物

其實上犬式與眼鏡蛇式只有些微差別，差異在於上犬式的大腿式需要提起的；而眼鏡蛇式雙腿則須貼合於地面。 兩式都能達到開胸效果，不妨在家中練習看 ...

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