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開胸體式| Chest-Opening Poses - Fitness Nook 健諾克專業 ...

我們可以緊接著從眼鏡蛇式過渡到上犬式，這兩者都式瑜珈拜日式的常態組成動作。先來到眼鏡蛇式，雙手掌跟推地並將手臂伸直，髖部及腿抬離地面，只剩下 ...

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