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上犬式和眼鏡蛇式分不清?外觀、要點、功效都不同,千萬別練 ...

所以我們在背部力量的鍛煉中會用到上犬式；我們在打開肩膀，柔軟脊柱，擴展胸腔的主題中會用到眼睛蛇式。 最後我們來看看艾揚格大師在《瑜伽之光》中對這 ...

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