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25款「瑜珈」動作在家就能做！新手入門、瑜珈好處、早晨

光是常做下犬式就能減少身體發炎的機率！ By Avis Wu. 2022/05/03. 瑜珈 ... 肩膀、胸部、手臂、上背部、頸部. 基礎瑜珈招式3:眼鏡蛇式 ... 基礎瑜珈招式4:上犬式.

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