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還不知道上犬式和眼鏡蛇式的區別？這麼多年的瑜伽都白練了

1、眼鏡蛇下半身是帖地的，雖然大腿也是收緊的，但是下半身更多的是骨盆帶著脊柱向後延展，再把這個延展的力傳導到腿上傳導到腳背上。 2、眼睛蛇式背部 ...

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