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想恢復視力，5招「對焦調節訓練」最有效 - 早安健康

前述的雙眼視物訓練可以平衡雙眼視力，使眼睛不易疲累；對焦調節訓練則可以提升視力。 ... 只是遠近移動卻沒對焦的動作，無法達到對焦調節訓練的效果。

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