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醫師公開一日3餐！想省錢、快速有效的健康飲食法 - 風傳媒

一份米飯或麵食是必須的，願意吃糙米更好。蔬菜可以夾個2-3份，深色蔬菜常常都是很棒的抗氧化食物，綠花椰菜、青椒、秋葵、地瓜葉、四季豆、番茄這類的 ...

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