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直立划船
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並不是所有划船動作都練背——槓鈴直立划船 - 在體育
窄握槓鈴划船練哪裡. 槓鈴直立划船是訓練什麼目標肌群的呢?實際上它並非一個訓練背部肌群的動作,而是訓練三角肌的動作,主要發力點為肩部三角肌。
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