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目標設定理論- 維基百科，自由的百科全書

目標定義 明確(specific)：目標的定義包括衡量目標是否達成的標準，完成的時間等。 · 目標挑戰性適當(challenging)：設定的目標具有一定挑戰性，但其難度又不超過個人的承受 ...

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