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計算自己的最大心跳率及目標心率 - BH國際健身課程

計算 自己的最大心跳率及目標心率. 運動心跳率(MHR)可以反應運動對身體的刺激，不同運動強度搭配適當目標心跳率，可帶來較好的訓練效果。 請輸入您的年齡：.

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