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目標心跳率 | 蘋果健康咬一口

你可以在三个... 计算你的目标心率的上限：用储备心率的80%（储备心率乘以0.8）加上安静心率。例如， (117 ... 心血管功能。 你在进行锻炼后的心跳越快，说明你需要更多地 ...

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