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益生菌推薦ptt、dcard！營養師：多吃「這」食物幫助消化

調整孩子作息，睡前不要吃太多東西，睡眠品質也會比較好。否則長期下來，食物停留在體內時間長，容易產生有害物質，排便不順。 營養師建議：建議補充多種 ...

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