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瑜珈和皮拉提斯哪裡不同？同樣都是低衝擊運動，專家分析優缺點

簡單認識皮拉提斯：年代則是年輕得多。Joseph Pilates在20世紀20年代開發了這種方法，以幫助第一次世界大戰期間受傷的退伍軍人。「他最初稱其為控制學，他 ...

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