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皮 拉 提 斯 缺點
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彼拉提斯8大好處 - 女人我最大~就是要健康美麗
一個專業的彼拉提斯教練(Tracy Zindell, Flex Pilates Chicago創辦人及教練)曾說,擁有越強壯的核心就表示背部越強壯。
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