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「皮拉提斯」呼吸對核心訓練的幫助有多大？ - Don1Don

皮拉提斯 注重運用呼吸技巧，讓腹部肌群在訓練運動中穩定出力。 ... 皮拉提斯呼吸技巧也可以應用於跑步，與青山學院體適能總監中野教練，分享的 ...

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