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什麼是「壓力賀爾蒙」皮質醇，9種降低皮脂醇的天然食物

皮脂醇過高怎麼辦 ... 對一般人而言，均衡飲食、規律運動、補充水分、限制減少咖啡因攝取、瑜伽和冥想，都是維持健康的良好生活習慣，有助於自然緩解壓力。

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