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從身體生理變化看飢餓訓練的可行性

可以先從清晨空腹運動一小時做起，不用擔. 心會不會低血糖，強度不要一下拉太高，儲存在. 肌肉裡約400克的肝糖應該夠用，運動半小時後. 生長激素與昇糖激素開始刺激脂肪 ...

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