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又運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這兩件事！

睪酮能促進肌肉合成，並抑制皮質醇與胰島素造成的脂肪儲存，可以說是一位大英雄。 過低的碳水攝取會降低睪酮素的產生，所以如果希望能效率的培養出 ...

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