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腎上腺疲勞 夜間高皮質醇型 白天沒精神，晚上超有神

夜間反而可以做一些比較緩和型的運動，例如瑜珈、伸展拉筋等等，較能協助調節過高的皮質醇！ 睡眠問題也是這類型的人比較需要優先解決的問題！像是你可以 ...

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