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七色蔬果好處多十種對皮膚好的食物

增加皮膚的彈性。每日飲用八杯水，能有效排毒令大便暢. 通，減少暗瘡的形成。 對皮膚有害的食物主要有三方面，第一、食物本. 身令身體水分不平衡；第二、升糖指數高的食.

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