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[爆卦]最好的排毒食物是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「最好的排毒食物」的推薦目錄

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2021-09-24 09:45:14

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最好的排毒食物 在 ARMChannel Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 13:18:19

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最好的排毒食物 在 个人体重管理教练 ｜Lilian Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 06:12:13

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  • 最好的排毒食物 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-12 19:17:15
    有 1,317 人按讚

    國人普遍攝取膳食纖維不足，
    今天介紹非常簡單的蔬食一鍋料理，
    👍蔬食豆腐燒。

    ✍️裡頭的食材有紅蘿蔔、黑美人菇、凍豆腐、高麗菜、黑木耳、蒜頭、蔥、小辣椒，
    調味料有少許鹽、少許糖、少許醬油、胡椒粉、香油。

    其中用了一個我喜歡的食材，
    ❤️黑美人菇，
    此菇有菇界霜降肉之稱，
    據說是來自日本的新品種，
    口感Q嫩，
    富含膳食纖維，
    質地細膩紮實。

    ✴️每天我們都要攝取足夠的纖維，
    提供給我們腸道益生菌很好的營養，
    促進排便、
    降低膽固醇以及血糖的上升，
    幫助排毒。

    這鍋簡單的料理，
    做起來不難，
    如果家裡面只有兩位成員，
    處理起來相對容易許多，😄
    但裡面的豆腐富含的蛋白質可能無法滿足整天的蛋白質攝取量，
    最好另外還有一些其他富含蛋白質的食物。

    各位好朋友晚上好！

  • 最好的排毒食物 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-04 01:51:01
    有 57 人按讚

    見微知著
    每日與小朋友之間的互動，正正就能夠讓我觀察每位小朋友的特質。
    我有一位小朋友，自少嘅觀察能力已經十分好，幾歲嘅時候，就已經能夠模仿大人嘅說話動作，維肖維妙。
    另一位小朋友，自少就不願意參加任何有競爭性的活動，很多人都以為她是害怕活動，其實我知道她心內是不希望有比較。
    還有一位小朋友，第一次與她到迪士尼樂園玩一些進入隧道的機動遊戲，她問我的第一個問題是，這裏有安全逃生口嗎？
    餘下的一位小朋友，他就像一顆小太陽，永遠要讓人看見，很多自創的動作或舞步，都來自他！
    看來每一位孩子的特質都十分明顯，是否就要特別培育呢？非也。其實我只是重視他們每天的作息，紀律，是否完成要求的事情。餘下的，承諾當然需要完成，但其他就會盡量嘗試。其實很多大事，都是有很多小事成就的。往往能夠堅持完成小事，成就大事的機會就不遠了
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    被小孩的話震驚到的一瞬間

    我弟弟，有天放學帶了個同學回家玩。到處被弄得亂七八糟。他走以後，我弟弟一個人收拾了大半個小時我就問，你幹嘛不說他？

    我弟說，因為我再也不會邀請他來家裡玩了呀，幹嘛說他得罪他呢？那一年他只有七歲。

    2女兒4歲，和她在外面吃飯，我不停給她夾菜、勸吃。

    女兒說：媽媽，你怎麼總愛伺候人？

    我說：你還小，媽媽要照顧你啊。

    她強調：你這是伺候，不是照顧。

    我問她：照顧和伺候有什麼不同呢？
    女兒想了想，說：

    照顧是我不會做的事情，你幫我做；

    伺候就是我自己可以做的，你還幫我做。

    （資料來自網絡）
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    每日進入自己身體嘅小事，你哋有冇注意到呢？
    唇膏、香水、乳液、防曬、化妝品、止汗劑，含有什麼化學成分？

    其實每日經皮膚吸收嘅毒素( 防腐劑乳化劑類固醇等)， 部分會儲存於皮下組織的血液、淋巴液中進入人體循環，令90%毒素殘留體內。
    從口吸入的毒素，肝臟會發揮排毒功能把毒素趕走，所以維持健康的肝臟也是十分重要。

    仲有膠原蛋白，你又有冇得剩？
    已知嘅膠原蛋白類型有28種，而皮膚最需要嘅就係Type 1 Peptan Marine Collagen
    而膠原蛋白最好是能在睡前或者空腹用，腸胃中沒有太多食物的干擾，先至可以快速被分解吸收。穩定咁樣補充3星期， 皮膚變化就會十分顯著喇

    安全小建議：
    1. Bloom Collagen
    一小樽含極高量10,000mg 膠原蛋白，只選用可持續來源嘅魚嚟造出Peptan Marine collagen, 加入枸杞萃取，含豐富檸檬烯的檸檬、青檸、西柚精油，大大提升抗氧化營養。
    2. Savvy Minerals cosmetics

    製作過程中禁用2,500多種化學成分，其中包括其他天然化妝品公司所使用的一些“天然成分”。
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    #黃乙頤
    #pearlwong
    #oiltiquehealingcircle
    #kaleidodrops
    #essentialiving
    #愛上yl101個理由

  • 啱Channel

    最好的排毒食物 在 啱Channel Facebook 的最佳貼文

    2021-09-01 20:00:59
    有 561 人按讚

    原來「#躺平」都有學問？當然有啦！用錯睡姿帶嚟嘅影響，絕對唔係係想像中咁簡單！
    －－－－－－－－－－－－－－－－－－－
    回想一下你昨晚的睡姿，是側睡、仰睡，還是趴睡？根據統計65％的人喜歡側睡，30％喜歡仰睡，5％的人喜歡趴睡。睡姿各有所好，亦各有優劣，你知道嗎？

    1.#右側睡
    大部分專家認為，右側睡是最好的睡姿。因為心臟位於人體較左側位置，右側睡可以減少睡覺時，心臟受到的壓力。此外，右側睡可以讓血液🩸較易流到肝臟，加強肝臟代謝及排毒。

    2.#左側睡
    同樣是側睡，但左側睡容易壓迫到心臟。而且胃、大腸、小腸等消化系統的出口都在左邊，左側睡有機會壓到腸胃。

    3.#仰睡
    如果你有胃酸倒流、睡眠窒息等問題，仰睡絕對不是一個好選擇。當一個人平躺在床上全身放鬆，舌根👅及喉嚨肌肉會直接下放，影響呼吸系統。而食物、胃酸等，亦更易隨食道倒流。如果真的很喜歡仰睡，記得雙手盡量不是放在心口上，避免令心肺產生壓力。

    4.#趴睡
    趴睡是最傷身的睡姿，睡覺時整個身體的重量由腹胸支撐，會大大增加心臟負擔‼️而且趴睡時，頸椎必需大幅度扭向某一邊，長遠會形成頸椎問題，如果壓到神經線的話，輕則第二朝醒來肌肉酸痛，重則有機會令大腦缺氧。

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