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8種美肌營養吃出健康肌膚！營養師曝最佳的皮膚健康調節劑是 ...

除了皮膚代謝所需的基礎蛋白質外，膠原蛋白的成分是甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸、羥離胺酸， ... 地瓜、菠菜、未精緻穀類、豆類等都是纖維豐富的食物。

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