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吃對了肌膚就漂亮10大食材為肌膚打底| 營養| 保養肌膚| 腸道

1. 全穀雜糧：全穀雜糧富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動和排便，維持消化道健康；同時也富含維生素B群，能幫助調節新陳代謝、維持皮膚的健康，並增強免疫力 ...

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