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什麼樣的人適合上皮拉提斯？4大適用族群完整介紹 - 伊格運動

彼拉提斯是3D的立體運動，可以發展出理想肌力,且不會造成過大的關節壓力，針對下背痛的訓練及運用有很好的效果。以下我們統整出四大適用族群和透過皮拉提斯後訓練會 ...

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