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彼拉提斯(Pilates) - 黃馨慧 - 中國文化大學推廣教育部

現代人由於繁忙工作及生活壓力而嚴重影響到身心的健康。結合東方的瑜珈及西方的有氧舞蹈的彼拉提斯包含了一系列肢體與姿態調整課程，訓練平衡感、協調性、肌力及柔軟度 ...

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