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[心得] 瑜伽vs 皮拉提斯，該選哪個好？ - 看板yoga - 批踢踢實業坊

一般人對瑜伽的印象是偏放鬆伸展的，皮拉提斯會讓肚子很累，可以練腹肌之類的，事實上瑜伽課程有很多種類型，有放鬆伸展的，也有需要肌力，會大流汗的 ...

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