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請問有靠瑜珈或皮拉提斯在運動的人嗎

兩樣都是可以訓練肌耐力跟柔軟度的呀!<br /> 雖然沒有辦法達到明顯瘦身效果，<br /> 不過要塑身卻是很不錯的唷!!<br /> 而且體態跟姿態 ...

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