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「瑜珈」和「皮拉提斯」的差別是什麼？ - 關鍵評論網

但無論是各種派別，其訓練皆是以墊上運動為主，較為靜態。主要是增加身體柔軟度，保持心靈平靜，以達身心靈合一為主要目標。 皮拉提斯（Pilates）.

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