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日韓健身人氣爆紅！進階版【皮拉提斯Reformer】10分鐘身體 ...

大家應該都知道「皮拉提斯」，類似瑜伽的靜態柔性運動，主要是在瑜伽墊上單純依靠自身的肌力及控制來完成動作，而近幾年在日本、韓國健身界爆紅的「進 ...

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