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皮拉提斯運動計畫對促進社區肥胖中老年人身心健康之成效探討

實驗組接受每週2次，每次60分鐘共8週的運動計畫，對照組維持一般日常活動。研究工具含身體組成、腰臀圍、上下肢肌力、腹肌耐力、柔軟度，平衡能力及心肺耐力等測量儀器， ...

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