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皮拉提斯呼吸法
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不止瘦身要強身皮拉提斯好選擇 - 理財周刊
呼吸呼吸是運動最重要的基礎,皮拉提斯正確的呼吸方法是「橫膈膜呼吸法」,也就是胸式呼吸。正確的呼吸方式,不僅可以放鬆肌肉、釋放不必要的壓力,還 ...
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「皮拉提斯呼吸法」
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