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皮拉提斯呼吸法
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楊冪、Jennie都在做!5個基礎「皮拉提斯入門動作」,擊退鬆 ...
增加身體柔軟度的同時,還可以強化肌群,尤其是對於鬆垮的小腹更是有感。今天帶來5個「基礎皮拉提斯入門動作」,搭配胸式呼吸法,練出緊緻好身材!
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