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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 - 常常好食

白飯、麵條是千年來我們的主食，但卻富含碳水化合物，屬於高升糖指數的食物，會大幅影響我們 ... 但其實義大利麵的GI值雖比白麵條低，加了奶油白醬後熱量就非常高。

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